By Lilo Magazine - Benny
1) Օձերով մերսում
Մերսման համար սովորաբար օգտագործվում են ոչ թունավոր օձեր, օձի հետ մեր մարմնի շփումը թուլացնում հանգստացնում է մարմինը և ունի թերապևտիկ նշանակություն, օգտակար է նաև վզի, ուսերի, գոտկատեղի և ավելի ներքև գտնվող մկանները հանգստացնելու համար:
2 ) Ծնոտի մերսում
Լարվածությունը սովորաբար բացասական հետևանքներ է թողնում էմոցիաների վրա: Երբ այդ զգացումները ճնշվում են հատկապես ծնոտը հաճախ սեղմվում է, -բացատրում է դոկտոր Վիլլբերգը:
Ծնոտի շրջանի մերսումը իրապես թուլացնում է լարվածությունը, որ անհրաժեշտ է անել հակառակ դեպքում երկարատև լարվածությունը կարող է գլխացավի պատճառ դառնալ:
Ինքնամերսման համար Վիլլբերգը առաջարկում է յուրաքանչյուր ձեռքի 4 մատերով(չօգտագործելով մեծ մատը) կատարել թեթև շրջանաձև հպումով մերսում 1 րոպե տևողությամբ:
3 ) Գարեջրով լոգանք
Եթե գարեջրի փրփուրների մեջ սուզումը հանգստացնում է ձեզ -մի եվրոպական գործարան կա որ ունի բեռարիում ծառայություն որը ավելի մասնագիտական է ստրեսից դուրս գալու համար: Գարեջրի լոգանքի սիրահարները շեշտում են գարեջրի առողջարար կոմպոնենտները և մաշկը փափկեցնող ազդեցությունը: Ճիշտ է եթե պատկերացնենք լոգանքի համար այն հսկայական գարեջրի քանակը հարց է առաջանում արժե օգուտը դրան?
4 ) Արդուկել
Տարօրինակ է բայց գիտականորեն ապացուցվել է որ արդուկելու ժամանակ արդուկը ետ ու առաջ տանել բերելը լավագույն լարվածություն թուլացնող միջոցներից է:
5 ) Բարձր գոռալը
Այն ժամանակներից ինչ քարանձավային մարդիկ դեգերում էին երկրի վրա գոռալը օգնում էր հայտնելու իրենց բարկությունը: Գոռալը ասես պայթելով դուրս է թողնում մեր լարվածությունը -ասում է Արման Դիմելը:
------------------------------------------------------------------------
շարունակությունը այստեղ
արտատպելու դեպքում հղումը http://lurerarm.blogspot.com/2011/08/10-2.html :
Комментариев нет:
Отправить комментарий