6 ) Հայկու
Լավ բաները երբեմն գեղեցիկ ձևավորում են ունենում, հայկուն ճապոնական փոքրիկ պոեզիայի տեսակ է, սովորաբար եռատող է հինգ, յոթ և հինգ վանկերով:
Ստեղծվել է 17-րդ դարի բանաստեղծ Բասեի կողմից:
Դրանք մտորումներ են, հարց ու պատասխան, բնության մասին, կարճ ոտանավորների
տեսքով: Դա տրամադրում է քեզ զգալ բնության գրկում և շնչառությունը ավելի խորն է դառնում, -ասում է Կետլին Ադամսը:
7 ) Ծաղկե լոգանք
Գալիս է դեռ հին ժամանակներից, ծաղիկների և խոտերի բույրը ներթափանցելով մաշկի միջոցով ունենում է առողջարար ազդեցություն, մարմնին հաղորդում է լրացուցիչ էներգիա, կարող է թուլացնել լարվածության սիմպտոմները-ասում է Էյմի Ե.Ռայպը:
Կարելի է այդ նպատակով օգտագործել անանուխի, լավանդայի և այլն եթերայուղերը, մի քանի կաթիլ լցնելով վաննայի ջրի մեջ:
8 ) Խոզանակով մերսում
Երբ խոզանակով պատրաստված (բնական- կենդանական մազից տվյալ դեպքում խոզի մազից) մաքրում ենք մաշկը գրգռվում են մաշկի մոտ գտնվող նյարդային վերջույթները և դա հանգստություն է պարգևում.- Լորի Ստայլսմիտը խորհուրդ է տալիս դա անել լոգանք ընդունելուց առաջ:
Լավ կլինի անել առավոտյան ժամերին, դեպի սրտի ուղությամբ կատարվող շրջանաձև շթումներով:
Մի օգուտ ևս. այդ գործողությունը կատարելով բջիջների տրոհվում են, որոնք թափանցելով արյան մեջ այնուհետև երիկամների միջոցով օրգանիզմը սկսում է մաքրվել թույնավոր նյութերից, հետևաբար մարդը իրեն ավելի աշխույժ է զգում:
9 ) Ասեղնաբուժություն
Ստրեսը սովորաբար մեր օրգանիզմում լարվածություն է առաջացնում որի պատճառով արգելափակվում է էներգիաների ներհոսքը: Ասեղնաբուժությունը, որի բուժիչ նշանակությունը 2000 տարուց ավելի պատմություն ունի, հայտնի որոշակի կետերում ասեղների միջոցով խթանվում են էներգակիր հանդիսացող ուղիները, ակտիվանում է արյան հոսքը որը հնարավոր է փակված լիներ այն նպաստում է էնդորֆինների մղմանը-ասում է Ռայպ Բաթը:
Ստրեսի սիմպտոմների, բարկության, հուսահատության և ջղագրգիռ վիճակների ժամանակ պետք է ազդել և խթանել երիկամների ուղու վրա, այն գտնվում է ոտքերի մեծ մատերի և երկրորդ մատերի արանքում:
10 ) Ստեղծեք մթություն
Էլէներգիայի գյուտից առաջ մարդիկ արթնանում էին լուսաբացին և քնում արևը մայր մտնելու հետ: Այժմ քնելուց մենք քնում ենք ինչ որ որոշակի արհեստական լուսավորվածությունների պայմաններում, դա վատ է անդրադառնում մեր օրգանիզմի վրա քիչացնելով մելատոնինի առաջացմանը դառնալով լարվածության պատճառ օրգանիզմում-ասում է Ստայլսմիտը:
Այդ պատճառով նա առաջարկում է ննջասենյակում քնելու ժամանակ ստեղծել լիակատար մթություն, անջատելով բոլոր լույսի աղբյուրները իսկ լուսամուտներից կախել այնպիսի վարագույրներ որ փողոցային լույսերը ներս չթափանցեն :
առաջին մասը կարդալու համար սեղմեք այստեղ
Source
արտատպելու դեպքում հղումը http://lurerarm.blogspot.com/2011/08/10_02.html :
Комментариев нет:
Отправить комментарий